Vocês que tomam whey, tomam quantas vezes ao dia?
1
anônima
224
2a
toma 2 scop por dose?
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
4 respostas
4
0
eles respondem
4
anônimo
2a
depende da quantidade de proteína que tem em cada dose, como eu preciso de 2g de proteína por quilo corporal (2g/kg), eu acabo ingerindo 100 gramas de proteína por dia.
a Whey que eu tomo possui 30g de proteína para cada dose.
Por tanto tomo 2 doses de Whey por dia, pois cada dose me provém 30g de proteína, eu tomo uma de manhã e uma à tarde, os 40g de proteína restantes eu consigo comendo feijão, frango e ovo.
a Whey que eu tomo possui 30g de proteína para cada dose.
Por tanto tomo 2 doses de Whey por dia, pois cada dose me provém 30g de proteína, eu tomo uma de manhã e uma à tarde, os 40g de proteína restantes eu consigo comendo feijão, frango e ovo.
2a
2 ou 3 ...
anônimo
2a
Isso não bate as proteínas diárias, muito pouco.
Veja quanto você precisa por dia e coloque proteínas na refeições sólidas com carne e ovos.
Veja quanto você precisa por dia e coloque proteínas na refeições sólidas com carne e ovos.
2a
Só tomo bomba.
qual sua dúvida?
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