Muito raro. Já tive ataques, mas faz um mal terrível jogar pra dentro e reprimir.
O ideal é fazer alguma atividade pra jogar pra fora, luta, corrida, musculação etc...
Não tenho mais. Quando ficava puto, escolhia uma coisa e destruía para aliviar a raiva, mas sem causar nenhum atrito com outras pessoas. Eu também xingo quando possível, ajuda a não guardar a raiva.
Eu já tive mas isso já passou e foi nos piores momentos da minha vida, tenho até vergonha não gosto de lembrar pq eu fiquei realmente agressiva esquisita louca