A queimadura só vai se curar com o tempo.
Fique longe de panelas quentes.
Bloqueie tudo o que te fizer lembrar da panela quente.
Sempre que vier o pensamento na panela quente você desvia o foco.
Procure outras pessoas que te façam bem.
Desejo sinceramente que você fique bem e que deixe de ser uma ursinha queimada.
Eu não sei. Sou dependente emocional, conscientemente. Sempre dependo de algo ou alguém. Quando pedi demissão após um assédio na empresa, enlouqueci, comecei ter surtos, mesmo estando em outro emprego, sofro a falta da rotina.