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eles respondem
anônimo
04/12/2023 20h03
normalmente é pra sentir os dois, tem que trabalhar mais no outro lado
anônimo
04/12/2023 20h06
N vai nessa de forçar mais um lado, faz mais exercícios unilaterais que aos poucos vai ficando simétrico
pode ser que esteja fazendo errado e forçando mais um lado do que outro ja pensou em fazer olhando se no espelho da academia ou se gravar treinado pra ver
É normal ter lado mais forte que o outros, todos possuem assimetria, porém você tem que cuidar pra essa diferença não ficar gritante a ponto de ser visível. Já vi diversos opiniões de profissionais onde alguns dizem que você precisa estimular a sua consciência corporal e tentar fazer força de forma conjunta com os dois, outros dizem pra você estabelecer um teto de repetições baseado no seu lado mais fraco (se sua perna esquerda faz 10 e a sua direita faz 15, você faz apenas 10 na direita até a esquerda começar a ficar mais forte e vai aumentando a repetição até igualar)
elas respondem
Já ouvi falar em exercícios para corrigir essa diferença
Então acho que é normal acontecer
Mas vc pode trabalhar nisso e evitar
Então acho que é normal acontecer
Mas vc pode trabalhar nisso e evitar
