Estou viciada em ver vídeos de leituras de tarot, como parar?

Até consigo um tempo sem ficar ver, mas basta acontecer algo traumático em minha vida como fim de relacionamento, eu volto a perder tempo nessas leituras que às vezes um vídeo dura quase 1 hora, isso quando não vejo mais de um. Preciso estudar e tempo pra mim é muito valioso. Já não sei mais o que faço