Dicas pra conseguir dormir? Não estou conseguindo.

comece deitando na cama e largando o celular

Masturbação ajuda, não é zoeira

Nem eu, tenho ansiedade

Você pode usar o desmemorizador...

Tome 1 chá de camomila sem açúcar(açúcar é energético e atrapalha o sono), ouça uma música relaxante e com esse calor do inferno tome 1 banho frio!!!

Fique parada e não faça absolutamente nada que uma hora vc vai adormecer

Eu preciso tomar quetiapina. e tambem coloco um podcast e fico ouvindo bem baixinho

Eu tenho só uma dica e funciona muito bem, muito bem mesmo.
é só vc ler a biblia, pode ser do celular mesmo, coloque em uma história que goste e começe a ler, seus olhos vão ficar pesados e vc vai ter o prazer do sono.
comigo funciona

Chá de camomila, um banho quente antes de dormir, esqueço o celular,pra mim funciona bastante.

Comece não usando o celular quando for deitar

Tome 1 Rivotril ou xanax, tarja preta que você dorme igual um bebê.

Tome 1 banho de água fria, aí vc vai ficar com frio e com sono.