anônima
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24/12/2023 12h48
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eles respondem
Acho que ambas são dificeis no momento inicial,depois que voce se acostuma,pode fazer de boa sem nem notar que está fazendo
Elevação pélvica é uma desgraça, agachamento eu faço na barra livre.
elas respondem
Pior em que sentido?
Todos prejudicam a saúde, mas agachamento no hack é muito pior ( não é recomendado pra qualquer pessoa executar)
Em relação à dor, elevação pélvica doi mais
Todos prejudicam a saúde, mas agachamento no hack é muito pior ( não é recomendado pra qualquer pessoa executar)
Em relação à dor, elevação pélvica doi mais
Elevação. Eu só fazia em casa, na academia tinha vergonha kkk.
Agachamento no hack com certeza, elevação pelvica é ruim só ter que montar, além disso é qual mais trabalha a bunda, que é meu propósito, ruim é sentar depois :3
