Vocês tem dicas para conseguir manter a rotina?
*dicas.
Eu não tô conseguindo, fico muito desanimada, principalmente constância nos estudos.
Eu não tô conseguindo, fico muito desanimada, principalmente constância nos estudos.
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elas perguntam
6 respostas
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eles respondem
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2a
A dica é tornar hábito. É como tomar banho e escovar os dentes após acordar, você faz até de olhos fechados, não precisa de motivação nem inspiração. Disciplina é o que importa, esqueça a motivação. Disciplina é fazer o que precisa ser feito, independente da hora, motivação, cansaço, se está doente.
Arruma uma agenda. Escreve aí o que gostaria de fazer e o que precisa fazer.
(✓)arrumar a casa.
(✓) estudar pelo menos X capítulos, 3h.
(✓) malhar
(✓) Fazer as compras.
Comece devagar e vá progredindo. Anote até as coisas mais simples. Depois de encerradas as obrigações, se recompense. Assistir o filme que gostaria, ficar de papo com os amigos, sair com o boy. Mas o maior barato mesmo é o sentimento de dever cumprido. Aquele alívio quando termina a última obrigação do dia, ô coisa boa.
Enfim, tenha orgulho do seu dia e durma sem desapontamento consigo mesmo. Isso te fará disciplinada.
Arruma uma agenda. Escreve aí o que gostaria de fazer e o que precisa fazer.
(✓)arrumar a casa.
(✓) estudar pelo menos X capítulos, 3h.
(✓) malhar
(✓) Fazer as compras.
Comece devagar e vá progredindo. Anote até as coisas mais simples. Depois de encerradas as obrigações, se recompense. Assistir o filme que gostaria, ficar de papo com os amigos, sair com o boy. Mas o maior barato mesmo é o sentimento de dever cumprido. Aquele alívio quando termina a última obrigação do dia, ô coisa boa.
Enfim, tenha orgulho do seu dia e durma sem desapontamento consigo mesmo. Isso te fará disciplinada.
anônimo
2a
Deixe tudo programado no dia anterior e cumpra. Você nem terá que pensar, só seguir o estipulado.
Nota: A Ynne sugeriu várias coisas valiosas, mas a técnica do pomodoro eu odeio. Não ache que você se adaptará a tudo. Cada pessoa é diferente. Vá testando.
Nota: A Ynne sugeriu várias coisas valiosas, mas a técnica do pomodoro eu odeio. Não ache que você se adaptará a tudo. Cada pessoa é diferente. Vá testando.
2a
Qual o seu ritmo?
Vai nele, mas mantenha a disciplina e constância.
Como a @Ynne falou, não adianta colocar metas impossíveis.
Vai nele, mas mantenha a disciplina e constância.
Como a @Ynne falou, não adianta colocar metas impossíveis.
anônimo
2a
Usa o Notion para te auxiliar, há pessoas muito visuais e gamaificar as coisas ajuda
A melhor maneira é tentar consertar o sono . Sério, se teu sono estiver zuado , desanda todo o dia seguinte .
Aliado a Isso, programar na agenda ( sim , anotando ) os horários do dia seguinte.
De todas as técnicas que já usei essa foi a melhor .
Aliado a Isso, programar na agenda ( sim , anotando ) os horários do dia seguinte.
De todas as técnicas que já usei essa foi a melhor .
elas respondem
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2a
Não estabeleça metas impossíveis.
Comece com 10 min por dia e depois vá aumentando.
Adote a técnica pomodoro. Tem um app pra isso.
Organiza seus estudos com planilhas.
Material escolar bonito também dá uma incentivada.
Estude mesmo com preguiça. Motivação não existe.
Comece com 10 min por dia e depois vá aumentando.
Adote a técnica pomodoro. Tem um app pra isso.
Organiza seus estudos com planilhas.
Material escolar bonito também dá uma incentivada.
Estude mesmo com preguiça. Motivação não existe.
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