Como se livrar de comportamentos compulsivos?

Comportamento, é hábito a forma mais fácil de se livrar de um é substituindo esse hábito por outro, usando a mesma deixa e sua recompensa, alterando apenas a rotina para sua recompensa.

Passou da hora de tu procurar um psicologo. Falo sério.

Parando de dar a buceta

começando a beber

Apelando para um maior

Como assim?

Não consigo.

Tem um livro bem famosinho, hábitos atomicos , talvez te ajude

Programe o seu cérebro.

Primeiro você precisa entender o que está por trás desses comportamentos compulsivos e para isso você precisa de um psicólogo. Pode ser algum trauma, ansiedade ou qualquer outra questão de saúde mental mal resolvida que se manifesta dessa forma.

se livrando