Que dicas vocês dão pra ajudar uma pessoa que sofre de ansiedade?

Se eu pudesse virada amigo e ligava todo dia , eu te hoje sei o que é não ter alguém de confiança pra conversar

Fazer uns exercícios

Come muito que a ansiedade passa

Se acalmar.

Sexo é o melhor remédio

Tomar uma surra bem dada pra parar de frescura

Manter a calma

Nem sei o que dizer.

Começar a comer bulacha negresco e ouvir skank

Morrer logo

Banho gelado, exercícios respiratórios, postura correta da coluna, alimentação saudável, 8 horas de sono.

Fazer caminhada diariamente na natureza, é algo que faz muito bem para a saúde mental!
Praticar meditação é excelente também!

Fazer meditação;
Exercícios físicos, principalmente aeróbicos intensos ( mas sugiro fazer musculação + aeróbicos );
Reduzir o consumo de açúcar e carboidratos;
Não consumir cafeína ou qualquer outro estimulante;
Fazer terapia, principalmente TCC;
Não usar muito o celular , redes sociais;
Tomar chá de camomila antes de dormir;
Se for muito intensa, ir ao psiquiatra para avaliar a necessidade de remédio;
Fazer exames para saber como estão as vitaminas, principalmente a d e b12.
Acho que é isso

Ir no psiquiatra.

Não sofro de ansiedade, no máximo depressão.