Que dicas vocês dão pra ajudar uma pessoa que sofre de ansiedade?

Se eu pudesse virada amigo e ligava todo dia , eu te hoje sei o que é não ter alguém de confiança pra conversar

Fazer uns exercícios

Sexo é o melhor remédio

Nem sei o que dizer.

Come muito que a ansiedade passa

Tomar uma surra bem dada pra parar de frescura

faça atividade fisica, tenha uma dieta controlada, evite usar a internet, leia bons livros e va a igreja pelo menos 3 vezes na semana

Faça séquiçu

Psiquiatra

Morrer logo

Começar a comer bulacha negresco e ouvir skank

Manter a calma

Se acalmar.

Fazer caminhada diariamente na natureza, é algo que faz muito bem para a saúde mental!
Praticar meditação é excelente também!

Fazer meditação;
Exercícios físicos, principalmente aeróbicos intensos ( mas sugiro fazer musculação + aeróbicos );
Reduzir o consumo de açúcar e carboidratos;
Não consumir cafeína ou qualquer outro estimulante;
Fazer terapia, principalmente TCC;
Não usar muito o celular , redes sociais;
Tomar chá de camomila antes de dormir;
Se for muito intensa, ir ao psiquiatra para avaliar a necessidade de remédio;
Fazer exames para saber como estão as vitaminas, principalmente a d e b12.
Acho que é isso

Banho gelado, exercícios respiratórios, postura correta da coluna, alimentação saudável, 8 horas de sono.

Eis a questão, sofro de ansiedade e não sei como me acalmar.

Ir no psiquiatra.

Não sofro de ansiedade, no máximo depressão.