Me separei há 1 mês, tenho dependência emocional?

Um pouco antes do natal tivemos uma discussão como outras que tivemos durante nosso relacionamento.. as vezes ficavamos semanas sem nos falar, olho pra trás e me arrependo. Desse vez não foi diferente, foram semanas até ter uma aproximação. Essa falta de diálogo nos matou, só Deus sabe o apperto aqui dentro. Infelizmente nos separamos, mandei msg perguntando se podíamos nos ver para conversar mas ele achou melhor não pois só iria piorar a situação, um magoa o outro. O que me restou é seguir em frente. Acontece que aos 30 é tudo diferente, mais nova eu saia e enchia a cara e fazia merda e anestesiava tudo. Hoje em dia já não bebo mais, não viso relações superficiais, amigos são poucos, moro sozinha longe da minha cidade Natal, ele era meu parceiro... agora preciso me virar sozinha, estou tentando me readaptar a nova realidade. Ele nao teve pena, tive que reinventar meus planos de Natal. No ano novo? Dormi cedo. Como algumas pessoas são tão racionais e conseguem fazer isso? Sou mto emocionada.Tenho meus hobbies, minha vida, mas no fundo sinto falta de cochicha e Netflix. Só queria ter nascido piranha aí sofreria menos rsrs.. brincadeiras a parte mas ainda tenho mta dependência emocional, me ajudem :((