O que eu posso comer na dieta?

ovo é bom e é otimo para dietas. Eu adoro.
Saladas, azeite de oliva, legumes vegetais..carne de frango, enfim, dá pra fazer dieta barata e com qualidade.

Tenha uma alimentação limpa apenas isso

Coma vegetais (tem várias formas de preparo), proteína de soja texturizada (muito mais barato que carne e sem gordura). Pesquisa no YouTube por Marília Archangelo, ela ensina muita receita gostosa e saudável.

Ovo: pode ser comido sem pena manhã, tarde e noite.
Vegetais (alface, rúcula, etc.): muito baratos e podem também ser comidos sem restrições.

Pão com água

Nada.

dá uma capinada no lote aí do lado pra fazer seu cardio do dia
e ainda ganha um dindin no final

Tudo, de forma equilibrada, e, se quiser emagrecer, cuidar para ter déficit calórico

Boa pergunta, eu ouvi dizer que isopor ajuda cortar a fome

Linguiça

Cara faz a merda de um aeróbico todo dia, que vai ser muito mais benéfico para você

Veneno

Suas próprias fezes.

Quer bulacha negresco?

Salada, raízes e grão de bico

Dieta pra quê?
É só vc cortar o açúcar ou evitar, assim como as outras coisas que são prejudiciais. Beber muita água td dia. Verdura e frutas que estiverem disponíveis. Ovo.Arroz feijão. Carne. Mandioca. Batata doce, banana. São ótimas opções sempre. A banana é uma mão na roda. Sempre me socorre. Dá pra fazer várias receitas
Pesquisa bastante. Quanto menos leiga vc estiver,mais vc vai ver como é simples

Legumes, frutas, vegetais... Esses alimentos não são caros e são ótimos para a saúde. Também é bom diminuir o consumo de açúcar, alimentos com gordura saturada e industrializados, quanto mais natural for a dieta melhor!

As dicas do grisalho são ótimas. Eu também preciso voltar pra minha dieta tanto por questões de saúde quanto por estar me sentindo gorda. come castanha de caju do Pará e amendoim tb acho q n engorda

Comer saudável é mais barato do que se imagina.
Corte refrigerante, bolachas, salgadinho, fast food, lanches, gorduras.
Coma mais ovo, frango, carne magra, mandioca, batata doce, arroz, feijão, salada, frutas, aveia...

Fazer dieta não é caro, não. Caro é comprar produto industrializado. Verdura, fruta, grãos, aveia, frango, não é caro.

Uma vez ouvi um profissional dizer que não importa o que você vai comer. O que importa é a quantidade
Pessoas que querem cutting e bulking podem comer as mesmas coisas, banana, tapioca, frango, ovo (mas comer limpo) e fazer os exercícios. No seu caso investir bem nos aeróbicos tbm

Fruta, verduras e ovos.
Foca nos exercícios físicos e também ajuda

Ovo, limonada com adoçante

Você não precisa de dietaaaaaaaaaa
Faz um aeróbico.

Eu não faço dieta, mas pra quem quer desinchar e ter aquela impressão de perda de peso eu indicaria comidas desintoxicantes e que não sejam inflamatorios

Come porra