Crise de ansiedade, o que vocês fazem pra passar?

Depois que eu reduzi a cafeína, minhas crises de ansiedade diminuíram drasticamente.

Outra coisa é evitar alimentos muito açucarados e gordurosos; atividades físicas também ajudam.

Eu deixo ela me consumir.

Nunca me ocorreu.

Flexões. Funciona muito bem.

Como doce igual um desgraçado oque não ajuda muito... e as vezes pra piorar ainda mais a situação uso cafeina KKKKKKKKKK

Espero ela ir embora

Depende do motivo,mas procure psiquiatra

Tenho muita coisa para me preocupar e muitas vidas que depende de mim não posso me dar ao luxo de deixar isso me dominar, ( Namorada, 3 gato e um gato do vizinho ) Eu penso da maneira mais positiva possível.. mesmo as coisa dando errado e escondo isso para não demonstrar e descontar em casa

Eu me isolo até passar.

Olha em casa eu tomo remedio e vou dormir

No trabalho/rua
Vou dar uma volta, compro algo para comer, tento ocupar a mente com qualquer coisa.

Atividade física e pensamentos positivos.
Depois que criei o hábito de fazer exercícios todos os dias e correr bem que seja 15 min, minha vida mudou muito.

No meu caso só medicação tem resolvido ultimamente

Espero, essas contagens até 10 e técnicas de respiração nunca funcionaram comigo, se ficar muito ruim vou para o pronto-socorro.

Eu Choro, peço a Deus pra me levar. Depois eu oro , peço perdao e passa.

não tenho isso