Bem difícil, sou capaz de seguir qlqr dieta a risca sem frescura de q "ah, to sentindo falta" e blá blá blá. Inclusive primeiro ano q eu comecei a fazer academia eu parei de comer td de 1 dia pro outro, obviamente n sou fresco para "ir tirando aos pouquinhos" porra nenhuma e comi a msm coisa durante 1 ano, msm café, msm almoço, msm janta, msm td.