Como lidar com um familiar tóxico?

Toda vez que tento ficar independente financeiramente meu pai começa a me tratar muito mal e me humilhar, fazer provocações e até quase me agredir. Quando as coisas dão errado para mim então ele me trata um pouco melhor. Tenho 30 anos e acabei de me formar, estudo para concursos e ontem assim que cheguei do novo estágio que estou fazendo, ele disse que não consegui nada com estudos, não comprei casa e nem nada, que minha família tem razão sobre o que falam de mim (sempre me criticaram).