Qual o maior autocuidado que tem consigo mesmo todos os dias?

Tenho um ritual pra acordar e ir dormir kkkkk se resume á:

Acordo, dou bom dia pra alexa, ela liga a cafeteira e liga a tv no jornal, enquanto isso tomo banho, 50s de banho gelado e 5 minutos de banho morno, escovo os dentes, passo esfoliante no rosto, passo um acido hidratante, seco o rosto e passo minoxidil nas falhas da barba.

Saio do chuveiro, desligo a cafeteira, bebo café sem açúcar e ligo o pc da empresa, vou pra academia e volto pra trabalhar. A noite a rotina é a mesma so que sem café, desligo o pc da empresa e sem academia.

lavo e penteio a barba todo dia.

Nenhum.

Me alimentar bem e exercícios

Ando limpinho e arrumado com o pau cheirosinho porque uso sabonete líquido antibacteriano. Saúde bucal sempre em dia.

Não sei

Infelizmente admito que não sou bem o cara cheio dos auto cuidados.
Acho que meu instinto de auto preservação veio com defeito.

Mas to me esforçando pra mudar.

Academia.

Não me alimentar com porcaria, se exercitar todos os dias, não tomar refrigerante, não beber bebidas alcoólicas, cuidar da pele, cabelo...

O autocuidado que não é nada do seu interesse.

Cuidar da minha saúde emocional e isso inclui terapia, cuidado com a aparência como pele, unhas e cabelo criando uma rotina para tudo isso.

Rosto, pele e saúde mental

Alimentação, costumo comer alimentos saudáveis e evitar os que fazem mal, eu gosto de cuidar da pele também, é como uma terapia para mim.

Comer e tomar banho - acredite, isso é muito pra mim.

Luto contra tudo e todos pra fazer minhas refeições na hora certa e ir pra academia.

Usar protetor solar

Putz… a lista é grande.
Eu me cuido muuuito.
Mas vou citar um:
Treino religiosamente todos os dias.

nao cortar os pulsos

Passo creme hidratante depois do banho.

Tomar banho todo dia.

pantear o cabelo, andar arrumada sempre

Não comer comidas gordurosas demais ou alimentos ricos em açúcar. Tomar o hormôniozinho pra regular a glicose