O que fazer para aumentar a testosterona?

nada

Procure um médico endocrinologista.

Métodos benéficos: exercícios/academia, boa alimentaçáo que não acumule gordura pois gordura aumenta a produção de estrogênio

Métodos maléficos: fumar cigarro de nicotina/tabaco, se injetar

Parar de comer porcaria

Não conheço

academia, cárdio.

Academia

Atividade física e comer seus amigos já resolve

Bater uma, praticar exercícios e aumentar a adrenalina.

Retenção seminal (parar de ejacular por um período), 3 dentes de alho cru p/ dia, exercício físico, cortar açúcar, cortar soja e ter pouca gordura corporal

Atividade física, sono regular, exposição ao sol cedo, alimentação correta, sem álcool, etc... O básico bem feito.

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