Como deixar de ser seca? Odeio ser magra, me ajudem pessoal!
Meu braço é praticamente um cabo de vassoura, Tenho até vergonha de tirar foto e mostrar ele
minha bunda é muito pequena
sorte que eu tenho o quadril um pouquinho largo
mas eu olho no espelho e não me sinto feliz com meu corpo. :(
Tô triste
Eu não quero precisar ir a academia
conheço pessoas mais magras que eu com um braço mais cheio que o meu, mas o meu é extremamente magro
minha bunda é muito pequena
sorte que eu tenho o quadril um pouquinho largo
mas eu olho no espelho e não me sinto feliz com meu corpo. :(
Tô triste
Eu não quero precisar ir a academia
conheço pessoas mais magras que eu com um braço mais cheio que o meu, mas o meu é extremamente magro
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elas perguntam
21 respostas
16
5
eles respondem
16
2a
Comendo mais e malhando. Se não vai ficar magrela com bucho.
anônimo
2a
Existem certas coisas q se faz pq n há outras formas. Qnd se estuda algo pra aprender n é pq é divertido, é pq n há outro jeito, da msm forma é vc n querer ir pra academia e querer algum resultado.
Eu vi os comentários dizendo pra vc comer mt, mas isso n vai adiantar, pq a gordura normalmente vai para o abdomen e msm q vá para os seus braços, ainda sim a gordura vai torna-los visivelmente feios, o completo oposto do q vc qr.
Eu vi os comentários dizendo pra vc comer mt, mas isso n vai adiantar, pq a gordura normalmente vai para o abdomen e msm q vá para os seus braços, ainda sim a gordura vai torna-los visivelmente feios, o completo oposto do q vc qr.
anônimo
2a
Vem pra minas, comida aqui é boa, vc ganha uns 5kg por mês fácil
anônimo
2a
Mas mostrar um dos seios você não tem vergonha. Cadê os gados para consolarem a moça?
anônimo
2a
Comendo mais
Coma como uma porca e malhe como uma cavala
anônimo
2a
Adoro magrinha, comigo é vapo
anônimo
2a
Se vc for a da foto! Te suplico…
Não mude esta linda adoro meninas magrinhas
Não mude esta linda adoro meninas magrinhas
anônimo
2a
simpatia que minha tia faz para engordar anorexas e pessoas com anemia, que dá certo...
só tem que achar um macho que dê leitinho na boca sem desperdiçar nada, e embaixo da cama um papel com o seu nome escrito dentro de um envelope com uma folha de boldo.
só tem que achar um macho que dê leitinho na boca sem desperdiçar nada, e embaixo da cama um papel com o seu nome escrito dentro de um envelope com uma folha de boldo.
anônimo
1a
Vai depender do seu metabolismo...
Ingerir mais calorias do que você gasta, treinar para desenvolver a musculatura...
Ingerir mais calorias do que você gasta, treinar para desenvolver a musculatura...
1a
Vira gente
anônimo
2a
Começa a comer alimentos mais fortes e em maior proporção.
2a
Come dois x bacon por dia
Compra meu curso que eu ensino
anônimo
2a
Ectomorfo.
Não há o que fazer.
Não há o que fazer.
Ficando grossa
elas respondem
5
anônima
2a
Comendo muito. Foi assim que eu engordei a uns seis anos atrás
anônima
2a
Se vc for ectomorfa, vai ser difícil engordar.
Seria bom ir em um médico para pedir receita de vitamina que ajuda a ganhar peso. Pode ser feito em laboratório o medicamento.
Seria bom ir em um médico para pedir receita de vitamina que ajuda a ganhar peso. Pode ser feito em laboratório o medicamento.
anônima
1a
Aumentar o consumo de alimentos calóricos mas saudavelmente com moderação e aumentar o numero de refeições se so comer igual louca vai cria barriga e pochete
Aumente o consumo calórico. Inclua alimentos nutritivos, como
Carboidratos complexos (arroz, batata, pão integral, aveia).
Proteínas (ovos, frango, peixe, queijo, leguminosas como feijão e lentilha).
Gorduras saudáveis (abacate, azeite de oliva, castanhas, amendoim).
Faça pequenas refeições ao longo do dia, com lanches que combinem carboidratos e proteínas.
Experimente shakes caseiros com ingredientes como banana, leite integral, pasta de amendoim e aveia para aumentar a ingestão calórica sem precisar comer grandes volumes.
Carboidratos complexos (arroz, batata, pão integral, aveia).
Proteínas (ovos, frango, peixe, queijo, leguminosas como feijão e lentilha).
Gorduras saudáveis (abacate, azeite de oliva, castanhas, amendoim).
Faça pequenas refeições ao longo do dia, com lanches que combinem carboidratos e proteínas.
Experimente shakes caseiros com ingredientes como banana, leite integral, pasta de amendoim e aveia para aumentar a ingestão calórica sem precisar comer grandes volumes.
anônima
2a
Treino e dieta.
qual sua dúvida?
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