0
140  02/12/2024 08h15

na academia daqui só tem pesos e aparelhos pra cardio, acham que só com exercícios que não dependem de nenhum equipamento consigo ter uma evolução?

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
4 3
eles respondem
16/03/2024 23h57
até da, mas demora bem mais.
anônimo
anônimo
16/03/2024 23h57
Lógico que dá, só fazer calistenia, inclusive você tem resultados 2x mais rápido que na academia pq na academia vc começa com peso leve e vai escalando, na calistenia é o peso do teu corpo todo logo. Porém a longo prazo, na academia vc ganha mais músculos pq tem pesos mais pesados que vc
16/03/2024 23h58
Eu acho que sim.
Fazer flexão,por exemplo,só requer um chão embaixo de voce,kkkkkk
elas respondem
16/03/2024 23h56
Sem equipamentos não desenvolve massa muscular.
anônima
anônima
16/03/2024 23h57
Sim, tomando o suco.
02/12/2024 08h15
Sim é, possível desenvolver a musculação sem depender de equipamentos, usando o peso do próprio corpo. Muitos exercícios funcionais e calistênicos podem ser tão eficazes quanto o uso de pesos, especialmente se você souber como ajustar a intensidade e progressão.
anterior
É over se eu tenho 22 anos e esse é o tipo de série que eu mais gosto?
próxima
Tenho razão em tá chsteada com ele?