Aprendi a fazer um shake hipercalórico que nem dar muito efeito hipercalórico, porém minha pele ficou linda pra caralho, pior que eu nem sei qual desses alimentos dar esse efeito, só sei que todo mundo começou a falar que minha pele estava muito bonita e de fato, ficou mesmo kkk
2 bananas
4 colheres de aveia,
3 colheres de amendoim torrado
1 colher bem cheia de Nescau
200 ml de leite,
Bater no liquidificador,
tomei isso durante 1 mês pra ganhar peso, não funcionou muito, mais como eu disse gostei dos efeitos na pele, o problema é que dava um copão gigantesco, e o cara que me ensinou disse que tinha que tomar tudo, porém eu ficava tão cheio que ficava ruim até pra respirar kkkk teria uma forma de tomar isso tipo, congelando e tomando metade pela manhã, metade a noite antes de ir pra academia ?? Pq ainda tem essa questão, dar um pouco de trabalho pra fazer,e também é muito ruim tomar tudo isso de uma vez, os efeitos irão mudar se eu fizer isso ??
