Ansiedade pra falar com o crush. Como quebrar esse ciclo ansioso?

Como deixar de ser tão ansiosa.
A pessoa não fala comigo a umas 24 horas e eu fico imaginando mil e uma possibilidades, se a pessoa cansou da minha presença, se eu fiz algo que a magoei, eu sei que racionalmente não tem nada acontecendo mas só queria ele falando comigo. Só que eu sei que seria meio estranho demonstrar esse meu desespero e ir correndo mandar mensagens