Por que mesmo comendo limpo, treinando pesado em tempo curto, não ganhamos peso com 1,80m e 61 kg? Sujar a die

Principe10

252 11/04/2024 11h12

Tem que sujar a dieta, não tem jeito de crescer só comendo arroz, ovo, frango, macarrão, nem suplemento não resolve

Tem que comer hamburguer todo dia, aumentar muito a gordura, se não não vai ter jeito. Comer muita maionese etc, azeite

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anônima

11/04/2024 10h58

Príncipe musculoso aiaiuiui
Come hambúrguer artesanal, é uma delícia

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TeuCrush

11/04/2024 11h02

Não tem que sujar dieta daí é arriscado crescer só a barriga e perder a definição
Continue no caminho que esta os resultados vem com um tempo com uns 4 meses
Se for aumentar aumente com comid limpa proteína e suplmemento

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Binju

11/04/2024 11h12

Eu como biscoito qs td dia e nao engordo meu metabolismo e fd quero engordar to mt magro

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Você tem vergonha de trabalhar com outras pessoas te olhando? Se sente sob pressão?

Quais os sintomas de um intestino permeável?

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Por que mesmo comendo limpo, treinando pesado em tempo curto, não ganhamos peso com 1,80m e 61 kg? Sujar a die

Tem que sujar a dieta, não tem jeito de crescer só comendo arroz, ovo, frango, macarrão, nem suplemento não resolve Tem que comer hamburguer todo dia, aumentar muito a gordura, se não não vai ter jeito. Comer muita maionese etc, azeite

Tem que sujar a dieta, não tem jeito de crescer só comendo arroz, ovo, frango, macarrão, nem suplemento não resolve

Tem que comer hamburguer todo dia, aumentar muito a gordura, se não não vai ter jeito. Comer muita maionese etc, azeite