Eu tinha atendimento pelo SUS no caps , mas era só pra conversar com psicólogo quando eu passei pelo um momento traumático da minha vida, nunca consegui marcar com psiquiatra, só particular.
Eu pensava que o psicólogo gratuito não me ajudava em nada , mais depois de 1 ano sem psicólogo vejo que está fazendo muita falta e que antes o psicólogo me ajudava muito, ela me ajudava a tirar as coisas ruins que eu colocava na minha cabeça e que eu não consigo tirar sozinha.
Acho que mesmo não sendo comprovadamente científico, pode ajudar como uma motivação para sair de uma espiral de negatividade, ou oferecer uma visão diferente sobre certos aspectos da vida.
Mas é importante ver como uma terapia que pode não dar resultado e não insistir quando não dá certo.