Vocês acham que eu tenho shape ou sou fraco demais?

Rapaz, esse ângulo da foto está muito ruim, ninguém tira foto debaixo pra cima na hora de mostrar o físico kkkk

Sou branquinha e gosto de moreno, gostei.

tira esses pelo na barriga ai po kkkkkkkkkkkkkk
no geral não é ruim, mas é um shape q era pra ser melhor com 4 a 5 anos de academia, se vc quer um shape estético é diminuir o bf

Um magro forte

É um bom tempo de treino e você ainda trabalha no pesado. Creio que esteja pecando na dieta.
Está comendo muuuitoo pouco.

Só consegui reparar na parede sem reboco. Que pobreza meu

Era para está maior com esse tempo ai
Começa fazendo um bulking, 5/6 refeições por dia com carboidratos + proteínas e arruma uma lista de treino. Como você trabalha de pedreiro, gasta muitas calorias e precisa repor comendo ainda mais para conseguir gerar hipertrofia.

Lhe faltou whey protein

Prace com o Luís Fabiano.

Pro tempo que treina está pouco. Você precisa mudar o treino e a alimentação.
Primeira coisa que sugiro é dar ênfase no peito e nas dorsais.

Fraco demais.

Parece que nunca treinou

Feio e você também é feio.

Tá fibrando mlk

Frango