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eles respondem
Obrigada não, é da preferência de boa parte. Mas você pode falar com os profissionais que deseja treinar igualmente.
Não entendo desses lances de academia, mas se você paga, você treina o que quiser. Não tem essa.
Sim, só agachamento para fortalecer as coxas, deixarem elas mais suculentas e para os glúteos ficarem mais sarados e aguentar os tapas. Claro que não, moça! Faz A,B,C, tudo que você quiser.
Faz oq quiser porra, se quer treinar mais forte o superior, abre a boca e fala com os instrutores
Mano, não tem nada a ver com a questão, mas lembrei disso aqui
https://www.instagram.com/reel/C5V1HxMr2BD/?igsh=MTJrbXM0Mm9mOWtzNg==
https://www.instagram.com/reel/C5V1HxMr2BD/?igsh=MTJrbXM0Mm9mOWtzNg==
Quase todas as mulheres preferem, acabam por tornar padrão, basta pedir o tipo de treino que quiser.
Tem que treinar tudo, mas pode focar em partes q vc queira crescer
Por isso não treino com treinos montados pela academia. Há treinos para mulheres eficazes no YouTube, só procurar e fazer.
elas respondem
Nem eu entendo viu , aqui na minha cidade e desse jeito
Na minha academia quando a pessoa é iniciante eles passam um treino adaptativo, aí depois de alguns dias mudam o treino, mas não precisa seguir a risca, se quiser pode montar o seu
anônima
17/04/2024 16h46
Os instrutores não querem ajudar nunca, te recomendo seguir outros exercícios! E caprichar nos superiores, já que a gente nem desenvolve tanto assim, é bem difícil. Ajuda a levantar carga maior para os inferiores rsrs
anônima
17/04/2024 16h18
Na minha academia eu malho no equipamento que eu quiser.
É superiores crescem muito rápido. É bom treinar inferiores mais pesado.
É superiores crescem muito rápido. É bom treinar inferiores mais pesado.
