Como treinar calistenia apenas em casa?
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GilvanGilvencio
84
19/04/2024 00h42
Sou muitoo, bastante magro e pretendo começar calistenia mas apenas em casa, quais as formas de treinamento?
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Metal_Girl
18/04/2024 14h46
Com suco de laranja!
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Pasternak
18/04/2024 14h30
vai em um parquinho ou academia, porque em casa só se apoiando no chão mesmo
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Delphine
18/04/2024 14h29
Tem aplicativos/vídeos no YouTube.
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lvsz
18/04/2024 15h13
Se apoiando no chão ou parede, se vc não tiver tanta força. Eu aconselho comprar uma barra pra colocar na porta e um handgrip.
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Steve_Harrington
19/04/2024 00h42
Não sei
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