Como treinar calistenia apenas em casa?
Sou muitoo, bastante magro e pretendo começar calistenia mas apenas em casa, quais as formas de treinamento?
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eles perguntam
5 respostas
1
4
elas respondem
1
anônima
2a
Com suco de laranja!
eles respondem
4
vai em um parquinho ou academia, porque em casa só se apoiando no chão mesmo
2a
Tem aplicativos/vídeos no YouTube.
2a
Se apoiando no chão ou parede, se vc não tiver tanta força. Eu aconselho comprar uma barra pra colocar na porta e um handgrip.
2a
Não sei
qual sua dúvida?
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