Pessoas que estão em dieta de bulking como vocês fazem pra ter as atividades do dia a dia normalmente?
Preciso engordar, mas quando eu como a quantidade necessária de calorias pra começar a ganhar pesso eu me sinto mal, fico pesado, sensação de estufamento no estômago, falta de energia para o trabalho, sonolência, etc.
Em resumo: como eu faço pra comer muito sem ficar me sentindo mal o resto do dia?
Em resumo: como eu faço pra comer muito sem ficar me sentindo mal o resto do dia?
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2a
É só comer e não ir deitar ou sentar, eu costumo fazer caminhada sei lá. Na real eu preciso msm, sempre tô andando
2a
Imagino que você treine, certo? Dobra o ritmo e frequência do teu cardio pra acelerar o metabolismo. Sei que na teoria é fácil, mas na pratica é puxado. Eu msm preciso mas não faço bulking.
Se não treina, comece.
Se não treina, comece.
anônimo
2a
Hipercalóricos, comer muito frango que tem mais calorias do que qualquer outra coisa. Se você comer muito arroz e feijão só vai pesar seu estômago e não vai ter tantas calorias como um frango
2a
Obs
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