Como sair de uma vida de merda?

Sem dinheiro, sem amigos, desanimada. Tá uma noite linda lá fora e eu aqui deitada na cama. Passei o dia no quarto sem ter o que fazer e sem ter pra onde ir. Tem sido assim desde sempre, mas tudo piorou nos últimos anos.
Todas as áreas da minha vida estão travadas e eu não sei como sair desse buraco. Já assisti mil e um vídeos motivacionais, mas todos só falam a mesma coisa. Enrolam, enrolam e não dizem nada.
Se vocês estivessem nessa situação, o que vcs fariam? Eu não aguento mais viver assim.