Como ter motivação pra fazer atividade física?

Ficar gostoso pelado

Fata força de vontade aí amigo, da muito bem pra fazer atividades físicas ao ar livre.
Você também pode ir pra academia em um horário menos disputado, já que tem essa “fobia” social

Separe 30 minutos do seu dia e vá caminhar num parque se vc não gosta de academia

A motivação é a mensalidade

Não pense nos outros, foque nos seus objetivos. Eu particularmente tinha vergonha de ir pra academia quando era gorda, achava que as pessoas ficavam me julgando, me sentia diminuída, fora da caixinha. Mas aí percebi que no fim das contas, ninguém se importa, as pessoas estão mais preocupadas com a própria vida e com os seus treinos, e que nunca iria mudar se não vencesse eu mesma, a minha mente. Não tem jeito, pra vencer um medo, você tem que se arriscar, tentar, lutar. Comecei a ir sozinha, colocava nos fones músicas que me inspiravam e roupas confortáveis, fazia o que tinha de fazer e ia embora. Tempos depois, superei essa vergonha uns 80% e me sinto ótima com minha nova versão.

Gente sedentária morre cedo

faço

esses merda desses bombado do krl

Faz uma atividade coletiva, tipo Crossfit. Bem melhor, não vai disputar equipamento e faz treinar tranquilo no seu ritmo.

Faça sem motivação mesmo