O mais comum é vergonha, ansiedade, arrependimento, tudo que te leva a alimentar ainda mais o ciclo vicioso. Busque ajuda, você não precisa passar por isso sozinho.
Humana.
Porque ninguém é perfeito, se esse vício for uma coisa prejudicial a mim ou a alguém o certo é buscar ajuda para tratamento. Agora, se tratando de algo bobo, não tem porquê ficar de piração e se culpando.
Me sinto menos que uma bosta. Mas hoje fui contra minha preguiça e limpei a casa inteira. Sair de um vício ironicamente exige mais gentileza consigo mesma do que cobrança. Eu não me cobrei, simplesmente decidi: posso ter perdido o dia inteiro, mas se eu fizer só mais isso, só mais uma roupa dobrada, só mais uma louça lavada. Eu lembro que perfeição não existe e tudo bem não dar conta de tudo de uma vez, mas de algumas coisinhas, sim, eu posso.