Não consigo prestar atenção no trabalho

fiz uma merdona hj.... carreguei o trailer errado, era pra por a carga no caminhao, chefe teve paciencia comigo mas relevou, e ficou bravo tmb claro.... mas era parcialmente culpa dele tambem.....
onde trabalho, se falam 3 idiomas diferentes, sei todos mas creio que as vezes isso falha e possa ser o motivo da falta de atenção, mas muitas outras vezes me peguei errando coisas no servico tmb sem se quer falar com ngm...isso é normal??? trabalho rapido, sou ansioso, nervoso, inseguro, e minha mente pensa demais, nao gosto de trabalhar com outras pessoas ou me comunicar mas faço porque preciso, mas o erro que cometi hije foi pela falta de atenção ao ouvir meu chefe falar coisas que eu apenas pensei que epe tinha ditoe munca falou.... alguem mais nao consegue se concentrar no trabalho assim?????? eu falto muita atenção