Você consegue fazer abdominal sem usar caneleira e sem prender os pés em algum lugar?

Sim, fico com as pernas dobradas e levando apenas um pouco, vi que não é necessário subir muito.
O que seria uma caneleira?

Nunca tentei, Kuruminho.
Largou a medicina para ser Personal Trainer?

Ué. Tem várias maneiras de fazer sem usar equipamento ou peso (caneleiras)

Consigo

Sim, ué.
Virou personal?

Consigo

depende da quantidade, eu consigo fazer um kk

Já fiz