Afinal, o que vale mais? A qualidade do sono ou as horas dormidas?
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anônimo
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2a
Eu todo dia durmo mais ou menos umas 7 a 9 horas
Vou dormir às 1 da manhã e acordo às 9 ou 8
Vocês acham que estou fazendo bem? Ou a pessoa precisa ir dormir 22h ou 23h ? E vocês ? Quantas horas dormem por noite?
Vou dormir às 1 da manhã e acordo às 9 ou 8
Vocês acham que estou fazendo bem? Ou a pessoa precisa ir dormir 22h ou 23h ? E vocês ? Quantas horas dormem por noite?
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eles perguntam
11 respostas
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elas respondem
5
É bom ter de 7 a 8h de sono né
anônima
2a
A qualidade obviamente.
anônima
2a
A qualidade.
7 ou 8 horas.
7 ou 8 horas.
anônima
2a
Teve uma vez que dormi só 1 hora e meia kk e me senti podre depois
2a
Acho que ambos estão interligados
eles respondem
6
2a
A qualidade do sono
7h por noite
7h por noite
2a
A qualidade do sono, é claro. Durmo cerca de 3h por noite durante a semana, e cerca de 5h por noite aos finais de semana. Nos finais de semana, as 5h são suficientes para eu me sentir revigorado.
Mas confesso que sinto falta de quando tinha o sono regular e ia dormir às 22h para acordar às 06h.
Mas confesso que sinto falta de quando tinha o sono regular e ia dormir às 22h para acordar às 06h.
2a
Qualidade do sono.
anônimo
2a
dormir pela noite
2a
Equilíbrio. Qualidade e pouco sono é ruim. Baixa qualidade e muito sono é ruim. O ideal é equilíbrio.
Sobre quanto dormir, é muito pessoal. O ideal é dormir antes da meia noite. Isso favorece a produção de melatonina. Quão mais tarde dormir, menos melatonina produzida. Cedo ou tarde o seu sono será comprometido.
Sobre quanto dormir, é muito pessoal. O ideal é dormir antes da meia noite. Isso favorece a produção de melatonina. Quão mais tarde dormir, menos melatonina produzida. Cedo ou tarde o seu sono será comprometido.
2a
Dormir pra sempre.
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