Parte da minha incontinência anal se deve à deficiência do glúteo

Eu tenha essa doença, dificuldade de segurar gases. E antes que alguns digam, nunca fiz sexo an@/.
Eu fazia os exercícios de Kegel, de apertar a musculatura do assoalho pélvico, mas não tinha força. Agora que comecei a treinar glúteo, tô percebendo mais força.
Cheguei à conclusão que com uma barra e anilhas vc tem 80% dos equipamentos da academia em casa. Vou sair mês que vem e comprar esse equipamento.