Nao senti dor depois do treino, entao nao treinei pesado e nao vai ter resultado?

Não necessariamente. Vc faz com personal ou por conta? Muitos personais começam com um treino bem leve pra vc ir se acostumando, já visando reduzir a dor inicial. Eu sempre fiz por conta e quando comecei não sabia disso e soquei peso, na primeira semana não conseguia tirar a camiseta ou lavar o cabelo sozinho. Não compensa vc fazer um treino pesado logo de início, pois seu corpo ainda não se adaptou

Nunca irá

Não fez nada de errado , apenas continue indo .

Esse lance de sentir dor pós treino não é regra .

Vai ficar cavalona.

Qd eu treinava braço só sentia 2 dias depois, odiava treino de braço, parecia q eu tinha levado uma surra!

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