Eu me estresso super facil, mas se tem uma coisa que eu consigo fazer, é pensar muito bem antes de dizer as coisas, não costumo jamais sair ofendendo ninguém de graça. Quando falo para alguem algo ruim, é porque é verdade mesmo..
Precisa parar de discutir então. Besteiras gritadas em discussões não vão resolver nada.
Quando você ver que a conversa não vai bem, está irritada, simplesmente pare de discutir, vai refletir e volte depois com o que você precisa falar do jeito certo.
Quando me deixam triste geralmente não falo nada pra contrariar a pessoa, permaneço calada. Mas quando fico muito irritada às vezes acontece de eu dizer coisas ou usar um tom de voz que me arrependo logo após.
Quando fico triste eu prefiro me isolar, agora quando estou irritada maior parte acabo sendo impulsiva e falando coisas qe eu nem deveria. Por isso também me isolo quando estou brava ou com este comportamento, melhor tentar me acalmar doque descontar nos outros...