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eles perguntam
15 respostas
4
11
elas respondem
4
anônima
2a
Faço na máquina 20 kg
2a
Levanto só meu garfo na hora de comer! :D
anônima
2a
Não levanto nada. Só o corpinho da cama. Não sou tão eficiente como vc.
anônima
2a
Tô levantando nem meu corpo direito ultimamente.
eles respondem
11
2a
Faço com halteres de 26kg
2a
Supino inclinado articulado 60kg 9 repetições
Supino reto na máquina articulada 107, zerado, 8 repetições
Crucifixo máquina 100 kg 8 repetições
Supino reto na máquina articulada 107, zerado, 8 repetições
Crucifixo máquina 100 kg 8 repetições
anônimo
2a
Academia é coisa de homossexual, meu amigo.
anônimo
2a
Sou fraquinho 30kg
A barra não sei quanto é kkkk
3x12
Faz 3 meses q voltei a treinar
A barra não sei quanto é kkkk
3x12
Faz 3 meses q voltei a treinar
anônimo
2a
Anilhas de 24 + barra de 12 kg. 5 repetições de 15
2a
mais que todos esses frango aí
anônimo
2a
0 kg
2a
Só consigo 1 kg
2a
Não levanto nem a barra.
anônimo
2a
Uso meu tempo livre praticando atividades físicas mais úteis, como corrida
barra + 25kg de cada lado, não sei o peso da barra
qual sua dúvida?
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