Fui demitido e estou em pedaços, como superar a tristeza?

Errei no meu emprego de enfermagem , o plantão noturno jogou fora uma medicação de alta vigilância, no momento que eu estava conferindo notei que estava faltando porém não sabia que deveria relatar a enfermeira sobre pois a mesma faz a conferência no final do plantão, então ela foi conferir e viu que estava faltando e eu não a avisei , ela surtou e isso acabou culminando na minha demissão pois isso é um erro grave ja que era um pre anestesico de alta vigilancia , estou tão triste pois precisava muito do emprego e fiquei 1 ano procurando pra depois de 6 meses estar desempregado de novo , eu fiz tantas horas extras , trabalhei cansado,doente , mas trabalhei, eu errei mas me sinto tão mal tão triste, faço tratamento contra a depressão e agora me sinto sem esperanças mais