Near, não sei sua rotina. Imagino que seja como a minha e a de vários brasileiros, trabalho nos suga.
Antigamente a minha felicidade é fazer compras, vivo estourando meu cartão de crédito, mas decidi mudar essa situação e atualmente tenho focado na minha autoestima e conhecimento.
Faço atividade física, me rastejo para ir às vezes, mas tendo pelo menos umas 3 vezes na semana. Tenho lido mais e consumido menos redes sociais, pois notei que ando emburrecida, sem paciência e ansiosa. Não consigo mais sentar e assistir um filme, por exemplo. E isso é efeito desses vídeos curtos, conteúdo fácil e fútil.
Eu te recomendaria a tentar fazer como eu, sair mais de casa, pagar por algum esporte ou até mesmo academia. Você tem condições para isso, é só comprar menos jogos.