Vale a pena viver uma alimentação restrita pra ter a barriga trincada?

Nada vale a pena

Procure treinar alguma coisa que você goste e tenha uma restrição alimentar mínima. Para ter um corpo bonito, não precisa de nada mirabolante e pode comer bastante coisa...

Por você mesmo ou pelos outros?

Existe estratégia melhor, no fim. Procure um nutricionista.

Depende. Vc que tem achar se vale a pena ou não.

O corpo dos sonhos tem um alto preço.

Não restrita, porque é uma coisa bem difícil de você manter para sempre, mas comer com cautela não exagerando Na quantidade tanto em doces ou fast-food. As pessoas têm que entender também que nenhum alimento ele tem a capacidade de lhe engordar, o que vai engordar é o exagero!! É a quantidade que você vai comer, é o que vai ditar se você vai manter o seu peso na balança, ou se você vai ganhar.