Estou há uns 2 meses sem ver pornografia, hoje acordei com muita ansiedade com vontade de ver. O que faço?

Eu sinto que estou muito melhor sem e o coração está até acelerando de ansiedade. Ontem uma garota meio safada amiga da minha irmã esteve aqui e minha irmã disse que ela queria algo cmg pq tava precisando de grana, ela é doida pra me dar, mas sei que é uma promíscua e não quero. Isso me despertou gatilho que eu não queria e tô assim depois de muito tempo, pq essa maldita vem me pertubar?