Perdi a chance com um homem no mundo real (fora da internet)

Raramente saio, aí fui em um evento estrangeiro e tinha homem olhando para mim, não estava longe, olhando mesmo, fiquei até sem graça. Fui eu e meu amigo. Eu desviei olhar, tentei não olhar para o cara por timidez e também vai que deixo meu amigo sozinho. No entanto, o fator principal mesmo foi a droga da insegurança.
O homem não fazia meu tipo de corpo, muito magro, mas era bonito e se vestia social esportivo, amo homem de social.
É que fico com tanto medo de ser rejeitada que mesmo homem olhando olhando pra mim fiquei com receio de ser impressão minha e sentir a sensação de rejeição que constantemente sinto. Deveria ter mantido olhar fixo nele e visto se ele chegaria, pelo menos tentaria, mas não consigo.
Como tirar esse comportamento?