Autoestima baixa na academia, já ficou assim?

quem sabe o dia que ir na academia para malhar alguma coisa mude
quer ser vista vira modelo de passarela.

Que isso menina, não fique assim! Pra começar na acad ninguém liga pra ti, todo mundo tá pensando em si mesmo. Depois, tu tá ralando lá e com o tempo os resultados chegam e teu corpo vai mudar. Parece ser nova ainda, tá no auge. Não deixa sua mente te controlar assim, respira fundo e foca nos exercícios.

Não.

Você fica linda de todo jeito

Pra mim vc tá bem gostosa. Acima da média.

Só me mandar no pv que lhe faço uma avaliação sincera em 360º

Já fiquei

Se você quiser valorizar seus glúteos, compra daquelas calças que agora toda mulher usa, que tem umas linhas diferentes no freio da bunda e em volta, tem um desenho meio redondo. Tem umas calças e shorts que tem um franzido com um elástico que entra na bunda também. Bem, isso é para você se sentir bem com seu próprio corpo, se você é daquelas que só anda de casaco amarrado na cintura, tira e vê os homens olhando para você, tu pode se sentir desejada assim, acho que vai aumentar sua auto-estima.

Ter pernas mais compridas que o tronco é a proporção mais estética, mulher com tronco comprido é muito feio. O fato de você ter pernas longas, logo, músculos longos, vai fazer com que demore mais tempo para produzir o preenchimento visual por meio da hipertrofia, mas pense também que você tem muito mais potencial para explorar do que uma mulher brevelínea que conseguirá esse efeito rápido.

Vendo a foto do seu perfil, que eu espero que seja, me parece que sua estrutura clavicular é mais larga que seu quadril. Eu diria para você evitar exercícios que desenvolvam o deltóide lateral.

Eu particularmente acho bonito mulheres com ombros desenhados, mas na parte frontal, nessa divisão entre o peitoral superior e o ombro, deixa o ombro em forma de bola.

Sobre a clavícula, exercícios de peitorl, então pensa em exercícios como supino, dê preferência ao supino Inclinado e Declinado. Evite o reto e crucifixo/voador, além de expandir a caixa torácica
desenvolve os intercostais se a mulher faz muito e cria uma divisão forte no centro, fica muito masculinizado.

O Inclinado enche mais a clavícula o Declinado mais a parte inferior do peito e os seios projetam mais. Tenha em mente que quanto mais músculo você tiver nessa zona, menos gordura você vai acumular também, ou seja, suas mamas podem diminuir se você virar marombeira com um peitoral gigante, não se empolga, mas dar estímulo vai deixar os músculos rígidos e as mamas projetadas para frente.

Sobre o inchaço e barriga seca...

mulher fica procurando defeito em tudo ne kkkk

Vc parece ter um corpo muito bonito.
Começa se alimentar direitinho, vc toma creatina ??? Se não, toma, vai te dá força
Ninguém é perfeito, vc tem um corpo q muitas mulheres queria ter

Por causa de baixa autoestima que não entro em academia. Certeza que eu viraria objeto de deboche.

Essas paranóias é coisa do inimigo.
Se a foto de perfil é sua vc é linda moça para com esses pensamentos negativos. Talvez vc está começando a academia agora,com o tempo vc vão vendo os alimentos certos e vai criando massa.

Seu corpo é perfeito. Não sei mais o que dizer pra ajudar, visto que seu corpo é perfeito.

De jeito nenhum e só uso micri short ainda.

Tem que ir à academia pra treinar, daí com o tempo tudo isso que vc falou irá melhorar e, consequentemente, a autoestima aumenta.

Na real não.
Nunca tive problemas com o meu corpo, mas com o cabelo eu tenho.