O que você come de café da manhã?

Não é sempre a mesma coisa...
Hj foi café e pão com ovo.

Pão com ovos ou tapioca com ovos ou cuscuz com ovos, ou seja, ovo não falta, kkkkk...
Tô me acostumando a tomar café sem açúcar tbm.

Suco de alface

No café da manhã eu gosto de coisas mais práticas, então eu como algum carboidrato, que no meu caso é um pão ou uma tapioca, e coloco uma proteína dentro: ovo, frango, ou então aqueles patê de atum natural tbm é muito bom. Só como um pão e tomo café com leite ou suco natural. Uma vez ou outra eu faço um cuscuz tbm.

Pão com requeijão e leite com toddy

Ultimamente só tomo café mesmo

Pão francês às vezes com manteiga ou queijo, capuccino ou café com leite ou então alguma fruta com iogurte e granola ou aveia.

Pão.

Eu admiro essas pessoas que conseguem comer ovos todos os dias no café da manhã .

3 ovos/2 fatias de pães ou uma banana/café preto/garrafa de água (500ml)

farinha e água

como todo dia pao, presunto e queijo

Arroz, feijão, frango, Danone, batata doce e whey com creatina

Geralmente bolo de cenoura ou pão com ovo e café puro.

Carboidrato 50%
Proteína 30%
Gordura 20%

Aqui é cuscuz e pão.