Caspa se regula com shampoo anticaspa, mas se você tiver caspa seborreica, você terá que usar shampoo com cetoconazol, mas não poderá parar de usar pois a caspa volta, já que a caspa seborreica não tem cura.
Tentar usar umas gotinhas de óleo essencial de melaleuca. Coloca no shampoo, na palma da sua mão, quando for lavar os cabelos.
E eu acho que caspa pode piorar com o estresse, então tente se acalmar, se for o caso.