Qual exercício preferido de vocês na academia?

O melhor exercício para as mulheres é o agachamento. Ajuda na liberação do hormonio.

Tenho um ódio especial por todos.

Levantamento terra

Não tem um! Rs
Quem inventou esse caraii ?? Não deveria ser mais fácil ?? Kkk

Elevação lateral
Crucifixo
Rosca Scott
Agachamento

Em primeiro, Levantamento Terra, tem algo de selvagem e primitivo em arrancar 150kg do chão, curto muito.
Em segundo Front Squat no Smith.
Em terceiro Stiff no Smith também.

Eu gosto muito do V-squat, mas é raro nas academias.

rosca direta(la ele)
e supino

Eu não prático

bicicleta

Quando eu fazia, os que focavam mais em biceps, tríceps e ombros. Eu andava muito de bicicleta, então as minhas panturrilhas e coxas são bem definidas.

Empurrar a estrela do Lula no seu interior. Faz o L GIIIIRRRL

Ela de quatro enquanto eu broco

Esteira

Ir embora.

Supino

Puxada alta articulada e remada articulada

Nenhum.
Não vou a academia.

Espancamento de personal.

Não tenho um favorito

Supino

Todos os de bíceps e tríceps

Qualquer um que trabalhe perna ou glúteo.

Stiff
Parece um exercicio de mobilidade e ainda deixa o posterior maior <3

Os que trabalham pernas e braços

Graviton e lombar na máquina.

Não faço academia

de todos,gosto muito do Leg press 45.

Glúteo aparelho em pé.

nenhum

Agachamento
Búlgaro e
Mesa flexora.

Gostava muito da parte em q o exercício acabava e eu iniciava o processo de sair do aparelho

Desenvolvimento