As pessoas percebem que tenho baixa autoestima?

Eu não aguento mais ter baixa autoestima, faz uns 2,3 anos isso, e isso me incomoda bastante, sei que é mais mulher que tem isso, homem que tem isso acho meio estranho, mas é algo muito ruim, e não consigo mudar isso, faço academia já a um tempo e não vi diferença nisso, não sei o que eu faço. parece que todo dia está a mesma coisa. obs: deem dicas de como melhorar sério mesmo…