Como voltar a ser a pessoa que eu era antes?

Eu já fu uma pessoa muito animada, sociavel e que gostava de sair e tudo mais. Antes eu não tinha problema algum com mulheres nem nada do tipo, nunca tive dificuldades de me relacionar e nem de conseguir mulheres. Hoje em dia a maior parte do tempo eu me sinto um completo lixo, tenho extrema dificuldade em me socializar, me comparo o tempo todo com todos e sempre ou quase sempre me sinto inferior a todo mundo a minha volta.

Hoje todas as minhas relações com mulheres são casuais, coisa de se coonhecer em aplicativos de relacionamento, sair, transar e só. Ontem eu saí com uma menina da minha faculdade que flertava comigo pelo instagram para sair, a guria linda e super gente boa, fomos numa festa eu, ela e um amigo meu. Nessa festa eu estava me sentindo um completo lixo, apesar de conversar com a menina eu tinha vergonha de dançar, fazer piadas etc. Meu amigo ao contrario não e ela todo o tempo elogiava ele, falando que ele era animado e engraçado. Cada elogio desse eu me sentia mais lixo e minha autoestima ficava pior e só torcia pro tempo passar logo pra aquilo acabar, eu ir deixar ela em casa e ir embora. Deixei ela em casa, ela pediu pra avisar quando eu chegasse na minha casa, eu avisei e ela me agradeceu pela noite e disse que foi incrivel. Obviamente por educação, eu respondi ela e ela não disse mais nada.

Apesar de a maior parte do tempo eu me senti um lixo, hoje tá sendo mais dificil pelo o que aconteceu ontem. E quando eu me lembro da pessoa que eu era uns anos atrás a sensação piora 100x.