Você tá racionalizando muito o sexo
Tem que ir e fazer. E fazer muitas vezes pra ir pegando experiência
Não é uma coisa que dá pra por em planilha de Excel
É muito mais provável acontecer em quem é sedentário mesmo, o corpo não tá acostumado com aqueles exercícios e aí ocorre essa produção excessiva de lactato. Mas isso é fácil de ser resolvido, não deve ser motivo pra trauma kk